健康・体メンテ 40代がウォーキングを始める前に｜膝を壊さないシューズの選び方と俺の3年履いた1足
40代でウォーキングを始めるとき、シューズ選びを間違えると膝が壊れる。3週間で挫折した俺が、整形外科の医師に教わったシューズ選び5つのポイントと、3年履き続けたお気に入りの1足を紹介。ASICS・New Balance・Mizunoの選び方、スーパースポーツゼビオでの購入術まで。月556円で健康インフラが整う計算も解説。
リアのび
健康・体メンテ 
マネー ステルス増税で手取り激減の40代へ｜今こそ磨くべき「お金の使う力」とは
ステルス増税で手取りが激減する40代の現実。社会保険料・復興特別所得税・森林環境税・インフレ……数字で見える化し、節約だけじゃ追いつかない時代に必要な「お金の使う力」を解説。浪費・消費・投資の3分類で人生の満足度を上げる方法と、リアのびが実践した3つの変革。
マネー 中1の息子に月1,000円NISAをやらせた話｜こどもNISA時代に親ができること
中1の息子に月1,000円のNISA体験をさせて1年。投資元本12,000円が13,200円に。金額より大事なのは「お金が働く」原理原則の体感。こどもNISA時代に向けた親の準備3つも紹介。月1,000円×6年で約83,800円のシミュレーションあり。
健康・体メンテ 梅雨の運動不足を解消する室内筋トレ3選｜40代でも続く
梅雨の2ヶ月間、外に出れない日が約40日。動かない体は確実に衰える。40代の基礎代謝低下と医療費増加のリスクを数字で示し、室内でできるダンベル・ヨガ・フィットネスバイクの3種目を紹介。続けるコツも解説。
依存克服 40代がジョギングとウォーキング、どっちを選ぶべきか｜医学データと家計コストで計算した
「健康のために運動したい。でも、ジョギングは膝に悪そうだし、ウォーキングで本当に効果あるのか分からない」と迷っている40代男性へ。俺もそうだった。週末に走ってみては膝を痛め、結局3週間続かない。歩くだけじゃ「やった気がしない」。でも、医学...
マネー 氷河期40代の老後資金、全部数字で計算した【保存版】｜やめると動くで4,000万円作る5つの軸
「老後資金、いくら必要なんだ。俺の貯金で間に合うのか」と震えている氷河期世代の40代へ。俺もそうだった。就職氷河期で給料は上がらず、年金カットの時代に突入し、退職金課税まで改悪される。でも、電卓を叩いたら答えが出た。4,000〜6,000...
マネー 高市政権「年収の壁」178万円改革、40代主婦の手取りは増える？減る？｜年収帯別シミュレーション5パターン
「年収の壁が178万円に上がる！」というニュースを見て、夫の代わりにパート主婦の妻が小躍りした家庭は多いはずだ。
俺の家もそうだった。でも、ニュースだけ見て「もっと働ける！」と単純に喜ぶ前に、計算すべきだった。
この記事では、...
マネー 【2026年改悪】退職金とiDeCoの「もらう順番」で数百万円損する｜氷河期40代の節税3つ
ニュースで「退職金課税が改悪される」と聞いて、震えた40代は多いはずだ。
俺もそうだった。氷河期世代で就職活動を必死に乗り越え、ようやく見えてきた退職金とiDeCoの「自分年金」を、国がまた削りに来た、と。
でも、ニュースだけ...
マネー 失われた30年で消えた家計2,000万円｜氷河期世代40代がそれでも投資を始める理由
1995年。新卒で入社した俺の初任給は18万円だった。あれから30年。同年代の平均年収は——ほぼ変わっていない。
でも、ビッグマックは2倍、消費税は3%→10%、ディズニーパスポートはほぼ倍。給料は据え置き。物価は爆上がり。これが「...
マネー 夏ボーナス40万円、半分をNISAに入れた40代の20年後｜計算したら「車1台分」になった
6月10日。給与明細にいつもより大きな数字が並ぶ。40万円、50万円、70万円。——その半分は、3週間後には消えている。
20代のボーナスはバイク。30代は家電とローン返済。40代になって気づいた。20年間、ボーナスで「残ったもの」...