依存克服 禁煙3年で乗り越えた5つの壁。40代でも、意志が弱くても
「禁煙は意志の力」だと思っている40代へ。
違う。禁煙は「壁の数」だ。
20年吸い続けた俺が3年禁煙を続けて分かった。禁煙には決まった順番で5つの壁がやってくる。その壁の正体を知らないから、9割の人が同じ場所で挫折する。
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依存克服 
依存克服 父親がパチンコに使う4時間で、子どもとできる32のこと
「パパまた居ないんだ」
これは、俺が日曜の朝にパチンコ屋へ向かう靴を履いた時、6歳の娘が母親にぼそっと言った一言だ。玄関で背中を見せた俺には聞こえないように、わざと声を落として。でも俺は、聞こえてしまった。
その日、俺はパチン...
マネー 日経平均最高値で「今からじゃ遅い」と諦めた40代へ。30年積立は今からでも間に合う
2026年4月26日、日経平均が59,716円で史上最高値を更新した。
このニュースを見て、こう思った40代は多いはずだ。
「もう遅い」「今から始めたら高値掴みだ」「2024年からNISAやってた奴だけ得しやがって」
俺...
依存克服 月3万円のパチンコ代、NISAに回すだけで老後2000万円問題が消える
月3万円。
20年続ければ720万円。30年なら1,080万円。
これ、俺がパチンコに溶かしてきた金だ。
でも今日この記事を読んでいるあなたへ伝えたい。同じ月3万円を「NISA積立」に回すだけで、その金は老後2,000万...
依存克服 夫のパチンコ代で家族旅行が10回行けた｜計算したら涙が出た【妻が試した3つの方法】
夫が20年パチンコに使ったお金を計算したら720万円。それは家族旅行10回分の金額だった。「やめさせたい」けど「やめてくれない」夫を持つ妻が、最後にたどり着いた3つの方法を全部書く。
禁煙・タバコ 40代でタバコをやめた俺の体に起きた変化【1日／1週間／1ヶ月／1年／3年】
20年吸って40代でタバコをやめた俺の体に何が起きたか。1日後の地獄、1週間後の味覚回復、半年後の健康診断、3年後の今——タイムラインで全部書く。
依存克服 パチンコをやめた40代の体験談｜月3万円つぎ込んでいた俺がやめたきっかけと、やめた後の変化を全部書く
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俺のパチンコ歴と「月3万円」という数字
20代から始めて月平均3万円使っていた
パチンコを始めたのは22歳の頃だ。
最初は友達に連れられて行っただけだった。でも気づいたら毎週末の習...
マネー 夏のビール、月いくら飛ぶか計算したら酒税の罠が見えた
夏のビール代は3ヶ月で4万円、30年で180万円。1本220円のうち83円が酒税。ノンアルに変えれば年20万円浮く。夏のビール消費量データと節酒戦略を全部数字で語る。
マネー 【年20万円浮く】4人家族の通信費見直し完全手順——家族旅行に行けた話
家族4人で月3万円の通信費を払っていた40代家庭。UQモバイル家族割に乗り換えたら年20万円浮いた。10年で241万円。子供のスマホも含めた家族通信費削減の全プロセス。
依存克服 気温35℃でタバコを吸うと、本当に死ぬ。医学的に説明する
気温35℃以上での喫煙は心筋梗塞リスクが4倍。建設業20年の経験と医学的根拠で、夏のタバコがいかに危険か全部解説。逆に夏は禁煙の最強タイミングである理由も。