依存克服 依存に払ったお金を計算したら、人生が変わった話
ある日、ふと計算してみた。
タバコ、酒、ギャンブル——これまでに依存に払ってきた金額を。
電卓を叩いた手が、止まった。
タバコに払った金額
1日1箱（600円）× 365日 × 10年 = 2,190,000円
219万円。...
依存克服
依存克服 
依存克服 禁煙1週間後に体はどう変わる？リアルな変化を正直に報告します
「禁煙して本当に体が変わるの？」と思っている方へ。1週間禁煙した私が感じた変化を、良いことも悪いことも含めて正直にお伝えします。
1日目〜3日目：正直しんどかった
禁煙直後のリアルは、決して爽快ではありませんでした。
イライラが...
依存克服 タバコをやめて1年。禁煙に成功した私が本当のことを話す
「禁煙しようと思っているけど、どうせ無理だろう」——かつての私もそう思っていました。でも今は、あの頃の自分に言いたいです。やめられます。本当に。
この記事では、私が実際に禁煙に成功した方法と、誰も教えてくれなかったリ...