依存克服 死ぬときに後悔すること、1位は『健康』2位は『タバコ』だった｜40代の今ならまだ間に合う、後悔を先に潰す生き方
人生の最後の瞬間、人は何を後悔するのか——。考えたくないテーマだけど、ここに「40代の今、何をやめるべきか」の答えが全部詰まっていた。1,000人以上を看取った緩和ケア医が記録した「死ぬときの後悔」。その上位を知ったとき、俺は背筋が寒くなっ...
依存克服
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マネー パチンコのやめ方｜720万円溶かした氷河期40代が実践した7ステップ【意志に頼らない】
「明日こそ行かない」。そう決めた翌日、気づいたら俺はホールのイスに座っていた。パチンコに溶かした金は、ざっと720万円。意志の力で何度やめようとしても、続かなかった。
でも今、俺はパチンコをやめて生活している。やめられたのは、意志を強くし...
依存克服 40代がジョギングとウォーキング、どっちを選ぶべきか｜医学データと家計コストで計算した
「健康のために運動したい。でも、ジョギングは膝に悪そうだし、ウォーキングで本当に効果あるのか分からない」と迷っている40代男性へ。俺もそうだった。週末に走ってみては膝を痛め、結局3週間続かない。歩くだけじゃ「やった気がしない」。でも、医学...
依存克服 禁煙の5つの壁と乗り越え方｜つらい時期はいつ来る？【40代・意志が弱くてもOK】
「禁煙は意志の力」だと思っている40代へ。
違う。禁煙は「壁の数」だ。
13年吸い続けた俺が9年禁煙を続けて分かった。禁煙には決まった順番で5つの壁がやってくる。その壁の正体を知らないから、9割の人が同じ場所で挫折する。
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依存克服 父親がパチンコに使う4時間で、子どもとできる32のこと
「パパまた居ないんだ」
これは、俺が日曜の朝にパチンコ屋へ向かう靴を履いた時、6歳の娘が母親にぼそっと言った一言だ。玄関で背中を見せた俺には聞こえないように、わざと声を落として。でも俺は、聞こえてしまった。
その日、俺はパチン...
依存克服 月3万円のパチンコ代、NISAに回すだけで老後2000万円問題が消える
月3万円。
20年続ければ720万円。30年なら1,080万円。
これ、俺がパチンコに溶かしてきた金だ。
でも今日この記事を読んでいるあなたへ伝えたい。同じ月3万円を「NISA積立」に回すだけで、その金は老後2,000万...
依存克服 夫のパチンコ代で家族旅行が10回行けた｜計算したら涙が出た【妻が試した3つの方法】
夫が20年パチンコに使ったお金を計算したら720万円。それは家族旅行10回分の金額だった。「やめさせたい」けど「やめてくれない」夫を持つ妻が、最後にたどり着いた3つの方法を全部書く。
依存克服 パチンコをやめて貯金に回せたのは月3万円だった｜720万円溶かした40代の、やめた後の家計を全部書く
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先に結論だけ書く。
パチンコをやめて貯金に回せるようになったのは、月3万円だった。それまでに気づかないうちに消えていたのは720万円だ。
その月3万円をNISAに回すと、30年後には...
マネー 夏のビール、月いくら飛ぶか計算したら酒税の罠が見えた
夏のビール代は3ヶ月で4万円、30年で180万円。1本220円のうち83円が酒税。ノンアルに変えれば年20万円浮く。夏のビール消費量データと節酒戦略を全部数字で語る。
依存克服 気温35℃でタバコを吸うと、本当に死ぬ。医学的に説明する
気温35℃以上での喫煙は心筋梗塞リスクが4倍。建設業20年の経験と医学的根拠で、夏のタバコがいかに危険か全部解説。逆に夏は禁煙の最強タイミングである理由も。