依存克服 タバコの税金がまた上がる。これが禁煙を始める最高のタイミングだ
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「また値上がりか……」とニュースを見てため息をついた40代のあなた。ちょっと待ってほしい。その「またか」という気持ち、捨てるにはもったいない。
俺も同じだった。増税のたびに「やめようかな」と思...
依存克服
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依存克服 人間の欲を分析したら、依存の正体が見えた
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なぜ人は、タバコをやめられないのか。なぜ「今日は飲まない」と決めた日に限って、缶ビールに手が伸びるのか。なぜパチンコで負けたのに、次の週末もまた店に向かうのか。
40代の俺は、ずっと自分を責め...
依存克服 タバコをやめることは、体への最高の投資だ
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株や投資信託を買うとき、人は必ず「リターン」を考える。では聞きたい。タバコをやめたときの「リターン」を、真剣に計算したことはあるだろうか。
40代の俺は、なかった。「やめたら口寂しい」という"...
依存克服 依存に払ったお金を計算したら、人生が変わった話
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ある日、ふと思い立って、電卓を叩いてみた。タバコ、酒、ギャンブル——40代になるまでに、俺が「悪い習慣」に払ってきた金額を、全部足してみたのだ。
出てきた数字を見て、電卓を持つ手が止まった。背...
依存克服 禁煙1週間後に体はどう変わる？リアルな変化を正直に報告します
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「禁煙したら、本当に体って変わるの？」——禁煙を迷っている40代のあなたへ。気持ちはわかる。何年も吸ってきた体が、たった数日で変わるなんて信じられないだろう。
だから、俺が禁煙して最初の1週間...
依存克服 タバコをやめて1年。禁煙に成功した俺が本当のことを話す
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「禁煙しようと思ってるけど、どうせ無理」——そう思っている40代のあなたへ。気持ちは痛いほどわかる。俺も、まったく同じことを13年間思い続けてきた人間だ。
20歳から13年間、1日1箱。立派な...