タバコを吸う。酒を飲む。パチンコに通う。
この3つを同時に続けている人を、僕は「三重依存」と呼んでいる。
先日、この三重依存が生涯でいくら失わせるのかを全部計算してみた。直接の支出だけでなく、機会損失・医療費・時間・寿命まで含めて。
結論から言う。1.5億円だった。
計算過程を全部見せる。自分が該当すると思う人は、最後まで読んでから続けるか判断してほしい。
計算の前提
20歳〜60歳までの40年間で計算する。月額は日本人の平均的な支出をベースにした。
| 習慣 | 想定 | 月コスト |
|---|---|---|
| 🚬 タバコ | 1日1箱（約600円×30日） | 約2万円 |
| 🍺 酒 | 毎日の晩酌＋週1外飲み | 約1.5万円 |
| 🎰 パチンコ | 週1〜2回 | 約4万円 |
合計、月7.5万円。これを40年間続けた場合、どうなるのか。
① 直接コスト：3,600万円
単純に「払った金額」の合計。
| 項目 | 40年の支出 |
|---|---|
| 🚬 タバコ | 960万円 |
| 🍺 酒 | 720万円 |
| 🎰 パチンコ | 1,920万円 |
| 合計 | 3,600万円 |
3,600万円。都内に中古マンションが1戸買える金額だ。
でも、本当の損失はここから始まる。
② 機会損失：7,893万円
この月7.5万円を、仮にNISAに回していたら？
年利5%（S&P500の長期平均を保守的に見積もり）で40年積立。
→ 1億1,493万円
元本3,600万円との差額、7,893万円が「払わなかったことで得られたはずの利益」、つまり機会損失だ。
払わないことを選んでいたら、40年後に1億1,493万円の資産を持った人生になっていた。
③ 健康コスト：1,650万円
タバコ・酒・パチンコの3つは、それぞれ異なる病気を引き起こす。
| 疾患 | 治療費の目安 |
|---|---|
| 🫁 肺がん（喫煙リスク） | 約400万円 |
| 🍺 肝硬変・肝炎（飲酒リスク） | 約300万円 |
| 🍙 糖尿病（生活習慣乱れ） | 生涯約500万円 |
| ❤️ 心疾患 | 約300万円 |
| 💼 保険料の上乗せ（30年） | 約150万円 |
| 合計 | 約1,650万円 |
全部発症するわけではない。だが三重依存者はリスクが複合的に上昇する。
さらにこの数字には治療期間中の収入減少が含まれていない。現実はもっと大きい。
④ 時間損失：1,872万円
パチンコだけ取り出してみる。週8時間×年52週×30年で計算すると：
12,480時間 = 約1.4年分（24時間換算）
時給1,500円で副業に回していた場合、1,872万円の労働価値が消えている。
タバコ休憩（1日30分）・二日酔いで潰れる休日を加えると、実際の時間損失はもっと大きい。
⑤ 寿命短縮：金額換算不能の損失
喫煙者は非喫煙者より平均寿命が約10年短い（厚生労働省データ）。過度な飲酒はさらに数年を削る。
10年の人生が消える。
孫と遊ぶ時間。老後にやりたかった趣味。世界一周の夢。これらを金額で測ることはできない。
だが仮に「生活費＋最低限の生きがい」で年300万円として計算すると、10年分で3,000万円相当の人生が奪われる。
総合計：約1.5億円
| 損失の種類 | 金額 |
|---|---|
| ① 直接コスト | 3,600万円 |
| ② 機会損失（NISA） | 7,893万円 |
| ③ 健康コスト | 1,650万円 |
| ④ 時間損失 | 1,872万円 |
| 小計 | 約1億5,000万円 |
| ⑤ 寿命短縮（換算不能） | 人生10年分 |
1.5億円。そして、人生の10年。
これが「三重依存」を40年続けた人間が、静かに失っているものの正体だ。
やめれば、全部が逆転する
恐ろしいのはここからだ。
この1.5億円、全部やめれば「ゼロ」ではなく「プラス」になる。
- 毎月7.5万円がNISAで増え続ける
- 医療費リスクが劇的に下がる
- 週10時間の自由時間が戻る
- 10年長く生きられる可能性が上がる
マイナス1.5億円 → プラス1.15億円。2.5億円以上の人生逆転が起きる。
詳しい計算は「タバコ・酒・パチンコ全部やめたら老後2000万問題が消えた」にまとめている。
なぜ、そこまでの損失を見て見ぬふりをするのか
これだけの数字を見せられても、「明日からやめます」と言える人は少ない。
なぜか。
答えは簡単で、依存は「意志」ではなく「脳の回路」の問題だからだ。わかっていても、体が動かない。それが依存の正体だ。
詳しくは依存克服カテゴリの記事で解説している。
まとめ：三重依存は「人生を削る装置」だ
- タバコ・酒・パチンコの40年の直接コストは3,600万円
- NISAに回していた場合の機会損失は7,893万円
- 健康コストは約1,650万円
- 時間損失は約1,872万円
- 換算可能な総損失は約1.5億円
- さらに人生が10年短くなる
- やめれば全てが逆転し、2.5億円以上の人生差が生まれる
1.5億円払って、10年寿命を削る。それが三重依存が静かにやっていることだ。
「最近、なんとなく生きづらい」と感じる人。それは気のせいじゃない。人生そのものが削られているのだ。
今日が一番若い日だ。
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