依存克服 【保存版】断酒の始め方｜挫折しないための7ステップと続けるコツ｜氷河期40代の実践ガイド
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「今年こそ酒をやめる」——そう誓って、何度も失敗する。よく聞く話だ。
断酒が続かないのは、意志が弱いからじゃない。やり方を知らないだけだ。13年吸ったタバコをやめた俺が、断酒を続けている人たちの言葉と医学的...
リアのび
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依存克服 健康寿命と平均寿命の差9年を金額換算したら、2,600万円だった【40代必読】
健康寿命と平均寿命の差は男性で約9年。この「不健康な期間」にかかるコストを全部計算したら、介護費用・医療費・家族の損失を合わせて約2,600万円になった。老後2,000万円問題より怖いこの現実と、40代からできる「健康投資」を数字で解説する。
禁煙・タバコ 禁煙したら保険料がいくら下がるか計算した【非喫煙者割引で30年735万円得する話】
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「禁煙したら保険料が下がる」と聞いたことがある人は多いと思う。
でも、実際にいくら下がるのか。何年後から適用されるのか。計算した人はほとんどいない。
今回、40代の元喫煙者として実際に調...
依存克服 断酒1ヶ月で体に起きる変化を全部数字にしてみた【医学的根拠あり】
毎日の晩酌をやめると、体は1ヶ月で変わる。
最初の理由は単純だった。「生涯でいくら損してるか計算したら怖くなった」から。
そして続けてみると、金額より先に体のほうが数字になって出てくる。
この記事では、断酒1ヶ月で体に何...
依存克服 40代になって気づいた。「いつかやる」を先延ばしする経済的損失を計算した
「いつかやる」——この言葉を、俺は20年間言い続けた。
禁煙もNISAも、ランニングも早起きも。全部「いつかやる」だった。
40代になって、ようやく気づいた。
「いつかやる」は「一生やらない」の別名だった。
95%...
マネー 日本通信SIMに乗り換えたら、生涯394万円が戻ってきた
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あなたは毎月、スマホ代にいくら払っていますか？
8,000円？10,000円？それとも、明細を見たこともない？
もし今、ドコモ・au・ソフトバンクの「無制限プラン」や「大盛りプラン」に入...
依存克服 禁煙、最初の一歩は「予約の電話」だけ｜踏み出せない人へ
あなたは今まで何回「明日からやめる」と言いましたか？
1回？3回？それとも数えるのをやめてしまいましたか。
もしあなたが意志力でやめようとして失敗し続けているなら、今日この記事があなたの人生を変えるかもしれない。
禁煙に...
マネー 歯を1本失うと生涯でいくらかかるか計算した【歯科医療費の実態】
「最近、歯のメンテで歯医者に通うのが面倒」と思っている40代男性へ。
俺もそうだった。歯磨きは適当、歯間ブラシは数ヶ月に一度。
計算したら、歯を1本失うと生涯で60万円、80歳までに平均17本失うと595万円だった。
この記事では、歯科治療...
マネー 銀行窓口で投資信託を買った人の46%が損をしている理由
銀行窓口で投資信託を買った人の46%が損失を抱えているという実態が話題に。なぜ損するのか。手数料の構造と、タバコ・パチンコをやめたお金の正しい投資先を計算で比較する。
依存克服 運動不足の経済的損失を計算したら、ジム代が安すぎた
「ジム代が高い」と思っている人へ。運動不足による医療費・生産性の損失を30年で計算したら900万円超だった。月7,000円のジム代と比べると、答えは明白だ。