依存症

「あいつは意志が弱いからやめられない」——この一言が、何万人もの回復を妨げてきた。依存症は性格の問題でも、努力不足でもない。脳科学はその証拠を積み上げている。 「意志が弱い」は、なぜ間違いなのか まず一つの事実から始める。アメ...

この記事を読んでほしい人 タバコ・お酒・スマホなど何かに依存していると感じている人 やめたいけどやめられない人 依存をやめた後の世界が気になる人 依存をやめると、世界の見え方が変わる これ...

「付き合いで飲んでいるだけ」「やめようと思えばやめられる」——そう思っていても、気づけば毎日飲んでいる。アルコール依存のメカニズムを理解することで、自分の飲み方を見直すきっかけにしてください。アルコール依存はなぜ起きる？アルコールは脳のGA...

タバコやギャンブルと同じ仕組みで、スマホ・SNSも依存を生み出します。その仕組みを理解することが、依存から抜け出す第一歩です。スマホ依存はなぜ起きる？SNSの「いいね」や通知は、脳の報酬系（ドーパミン回路）を刺激します。予測不能なタイミング...

「今日こそ取り返す」 その言葉を何度言っただろうか。 パチンコで3万円負けた帰り道、次の給料日を指折り数えながら。 ギャンブル依存は、意志の弱さじゃない。 脳が作り出した幻想に支配されているだけだ。 ギャンブルが止められない本...

なぜ人はタバコをやめられないのか。 なぜ酒をやめると言いながら飲んでしまうのか。 なぜパチンコで負けても、また行ってしまうのか。 「意志が弱いから」ではない。欲の構造を理解していないからだ。 人間の欲には3つの層がある 心理学者...

ある日、ふと計算してみた。 タバコ、酒、ギャンブル——これまでに依存に払ってきた金額を。 電卓を叩いた手が、止まった。 タバコに払った金額 1日1箱（600円）× 365日 × 10年 = 2,190,000円 219万円。...