禁煙・断酒を続けているあなたへ。「やめてから、体の中で何がどこまで回復したか」を、やめた日を入れるだけで一覧表示する無料ツールです。登録不要・スマホOK。
俺自身、タバコをやめて9年。最初の頃は「体はもう治ったのか、まだなのか」がわからず不安でした。でも調べてわかった。回復には、ちゃんと予定表がある。次の回復が見えれば、それが今日やめ続ける理由になります。
※このカレンダーは公的機関の公開情報（WHO・米国CDC・厚生労働省 e-ヘルスネット等）をもとにした一般的な目安です。回復のスピードには個人差があります。治療中の方や体調に不安のある方は医師にご相談ください。断酒は、飲酒量が多かった方が急にやめると離脱症状が出ることがあります。不安がある場合は必ず医療機関へ。
使い方（10秒で終わります）
- 「🚬 禁煙」か「🍺 断酒」を選ぶ
- やめた日を入れる
- 「回復カレンダーを見る」を押す
※継続日数カードメーカーを使ったことがある人は、設定を自動で引き継ぐので開くだけで表示されます。このページをブックマークしておけば、2回目からは入力不要です。
この数字はどこから来てる？
WHO（世界保健機関）・米国CDC・厚生労働省の情報サイト「e-ヘルスネット」などで公開されている、禁煙・断酒後の健康影響に関する情報をもとに構成した一般的な目安です。回復のスピードには個人差があります。治療中の方や体調に不安のある方は、医師に相談してください。
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