依存克服 依存をやめた人だけが気づく「人生の解像度」
この記事を読んでほしい人
タバコ・お酒・スマホなど何かに依存していると感じている人
やめたいけどやめられない人
依存をやめた後の世界が気になる人
依存をやめると、世界の見え方が変わる
これ...
人生
依存克服 
依存克服 禁煙して気づいた5つの変化——お金・健康・時間が戻ってくる
禁煙1年以上が経過した今、実際に感じた変化を正直にまとめます。「禁煙すると何が変わるのか」を具体的に知りたい人の参考になれば。変化1：お金が増えた1日1箱（約600円）のペースで吸っていたので、月約18,000円・年間約216,000円が丸...
依存克服 人間の欲を分析したら、依存の正体が見えた
なぜ人はタバコをやめられないのか。
なぜ酒をやめると言いながら飲んでしまうのか。
なぜパチンコで負けても、また行ってしまうのか。
「意志が弱いから」ではない。欲の構造を理解していないからだ。
人間の欲には3つの層がある
心理学者...
依存克服 タバコをやめて1年。禁煙に成功した私が本当のことを話す
「禁煙しようと思っているけど、どうせ無理だろう」——かつての私もそう思っていました。でも今は、あの頃の自分に言いたいです。やめられます。本当に。
この記事では、私が実際に禁煙に成功した方法と、誰も教えてくれなかったリ...